_ 12 makis
20 min
50 kcal par maki

Makis de printemps

Protéiné
50
kcal
_

  • 1 paquet sticky rice LIV
  • 100g de tofu fumé
  • ½ avocat
  • ¼ de concombre
  • 2 feuille d’algue nori
  • 4 fraises
  • Une poignée de roquette
  • 10g d’huile de sésame
  • 5g de gingembre
  • 1 càc de sirop d’érable
  • 1 càs de vinaigre de riz 
  • 1 càs de sauce soja

  • Mélanger la sauce soja, le vinaigre de riz, l'huile de sésame, le sirop d'érable et le gingembre râpé. Ajouter le tofu coupé en bâtonnets et laisser mariner 20 minutes.
  • Couper le concombre, l'avocat et les fraises en tranches fines.
  • Sur une feuille d’algue nori, étalez 4 cuillères de riz sur les 3/4 de la feuille.
  • Couper le concombre, l'avocat et les fraises en tranches fines.
  • Rouler l'ensemble fermement.
  • Humidifier l'extrémité de la feuille de nori pour la coller et fermer le rouleau. 
  • Dégustez avec de la sauce soja. C'est prêt, LÏV IT !

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Épuisé

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Riche en fibres - konjac - liv happy food
Faible en sucres - konjac - liv happy food
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