Proteine
Poké hawaien
1
personne
298
Kcal/portion
15
minutes
Ingrédients
1 personne
1 paquet de riz de konjac LIV
70 g de thon
¼ d’avocat
50 g de chou rouge
50 g de radis
Sauce soja
½ c.à.c d’huile de sésame
Jus de citron
Sel et poivre
Étapes de préparation
- Passer le riz sous l’eau, bien l’égoutter puis le saisir 3 à 5 minutes dans une poêle bien chaude avec du sel et du poivre, réserver.
- Couper le thon en cubes. Mélanger la sauce soja, l’huile et le jus de citron.
- Laisser mariner le tout au frais 10 minutes.
- Couper l’avocat, le radis et le chou en lamelles.
- Dans un bol, verser la marinade sur le riz. Mélanger.
- Assaisonner et disposer les ingrédients sur le riz.
- C’est prêt, LÏV IT!
Vidéo de la recette
Les recettes
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