1 personne
15 minutes
298 kcal
Poké hawaien
Recette à base de Riz
Protéiné
298
kcal
- 1 paquet de riz de konjac LIV
- 70 g de thon
- ¼ d’avocat
- 50 g de chou rouge
- 50 g de radis
- Sauce soja
- ½ c.à.c d’huile de sésame
- Jus de citron
- Sel et poivre
La recette
- Passer le riz sous l’eau, bien l’égoutter puis le saisir 3 à 5 minutes dans une poêle bien chaude avec du sel et du poivre, réserver.
- Couper le thon en cubes. Mélanger la sauce soja, l’huile et le jus de citron.
- Laisser mariner le tout au frais 10 minutes.
- Couper l’avocat, le radis et le chou en lamelles.
- Dans un bol, verser la marinade sur le riz. Mélanger.
- Assaisonner et disposer les ingrédients sur le riz.
- C’est prêt, LÏV IT!
