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Proteine

Poké hawaien

1

personne

298

Kcal/portion

15

minutes

Poké hawaien
Ingrédients
1 personne
1 paquet de riz de konjac LIV
70 g de thon
¼ d’avocat
50 g de chou rouge
50 g de radis
Sauce soja
½ c.à.c d’huile de sésame
Jus de citron
Sel et poivre
Étapes de préparation
  • Passer le riz sous l’eau, bien l’égoutter puis le saisir 3 à 5 minutes dans une poêle bien chaude avec du sel et du poivre, réserver.
  • Couper le thon en cubes. Mélanger la sauce soja, l’huile et le jus de citron.
  • Laisser mariner le tout au frais 10 minutes.
  • Couper l’avocat, le radis et le chou en lamelles.
  • Dans un bol, verser la marinade sur le riz. Mélanger.
  • Assaisonner et disposer les ingrédients sur le riz.
  • C’est prêt, LÏV IT!
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Poké hawaien

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Riz de konjac

6x200g

18,25€/kg

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Aussi bon chaud en risotto que froid en salade ou sucré en dessert, le riz de konjac LÏV c'est le joker qui sait tout faire 🍚 et tout ça avec un indice glycémique ultra bas ! 1 PAQUET = 1 PERSONNE = 200g Lire moins

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