Taboulé façon LÏV spécial bento
Recette à base de Riz
Veggie
288
kcal
Les ingrédients
- 1 paquet de riz LÏV
- 10 tomates cerises
- 1/4 concombre
- 1/2 poivron rouge
- 1 botte de persil
- ½ citron jaune
- 2 c.à.c d’huile d’olive
- 1 gousse d’ail
- Sel et poivre
1 personnes / 10 min / 288 kcal
La recette
- Passer le riz sous l’eau, saisir 3 minutes dans une poêle bien chaude. Laisser refroidir.
- Couper la tomate, le concombre et le poivron en petits cubes. Hacher le persil.
- Pour la sauce : mélanger le jus de citron, l’huile d’olive, le sel, le poivre et 1 gousse d’ail hachée.
- Mélanger les légumes, le riz et la sauce.
- Verser dans le bento.
- C’est prêt, LÏV IT
