2-3 personnes
15 minutes
197 kcal
Verrines healthy
Recette à base de Riz
A déguster en dessert, au goûter mais aussi au petit déjeuner, ces verrines sont parfaites! Un régal méga light, faible en sucres et riche en fibres. Vous pouvez ajouter les fruits que vous souhaitez sans vous priver 🤩
- 1 paquet de riz LÏV
- 3 càs de Graines de chia
- 80g de crème de coco
- 2 càs de Sirop d’agave
- Arôme de Vanille
- Fruits rouges
- Kiwi
- Menthe
- Passer le riz sous l’eau, et réserver.
- Dans un bol, mélanger le riz, le lait de coco, les graines de chia, le sirop d’agave et la vanille.
- Laisser reposer afin que ça soit plus solide.
- Couper quelques fruits en rondelles.
- Les placer dans des verrines.
- Ajouter le riz.
- Ajouter des fruits sur le dessus ainsi que de la menthe fraîche.
- Déguster.
2-3 personnes
15 minutes
197 kcal
