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7 tips nutrition pour avoir de beaux cheveux au printemps

7 tips nutrition pour avoir de beaux cheveux au printemps

Fini les bonnets qui nous font le cheveu tout raplapla, le printemps est là, c’est le moment de libérer nos crinières ! Sauf qu’à y regarder de plus près, nos longueurs auraient besoin d’une petite cure de jouvence… Vous le savez, la beauté passe aussi par l’assiette alors adoptez vite nos 7 tips nutrition pour avoir de beaux cheveux au printemps. 1- Priorité omega-3 Notre première astuce nutrition pour avoir de beaux cheveux est de consommer des aliments contenant des oméga-3 car votre corps ne peut en produire. Ces acides gras renforcent le cuir chevelu et permettent à la fibre...

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Nos 10 rituels bien-être pour être au top

Nos 10 rituels bien-être pour être au top

Froid, grisaille, manque de lumière : l’hiver peut être difficile à supporter. Heureusement, dans la famiLÏV on a adopté de bons rituels bien-être pour être au top. Et comme on est sympa, on va les partager avec vous ! 1-Mettez-vous à l’auto-massage Rien de tel pour commencer et finir la journée qu’un massage du visage. Et comme vous avez 10 minutes rien que pour vous, lissez, tapotez et pincez pour revigorer votre peau et retrouver un visage éclatant en un clin d'œil.  Outils d'automassage raffermissant Holidermie 2-Chouchoutez votre peau Avec la vie de dingue que vous menez, vous pouvez bien...

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Les bons réflexes détox après les fêtes

Les bons réflexes détox après les fêtes

Vous avez bien profité des fêtes, des marrons glaçés et de la bûche ? Nous aussi on s’est régalé alors, maintenant, place à la détox LÏV ! Après 15 jours de kif et d'excès, essayons de reprendre de bonnes habitudes pour débuter l'année avec légèreté sans se priver. Faites le plein de fibres Le premier bon réflexe : misez sur les fibres après les fêtes ! En gâtant ainsi votre microbiote, vous accélérerez l'élimination des déchets. On met donc de côté le pain blanc et les céréales raffinées et on déguste des bonnes tartines de pain complet au petit-déjeuner. Les...

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10 ans de moins, les bons gestes faciles pour être au top !

10 ans de moins, les bons gestes faciles pour être au top !

Paraître 10 ans de moins ? Oui c’est peaussible (vous l’avez ?) ! Pour cela, il faut prendre de bonnes habitudes et le plus tôt sera le mieux ! Et comme il n’est jamais trop tard pour bien faire, vous pouvez adopter les bons gestes pour paraître plus jeune peu importe votre âge. 1/ Identifiez vos ennemis 🧐 Si vous souhaitez conserver la beauté naturelle de votre peau, il y a quelques écueils à éviter. Certaines mauvaises habitudes nous font en effet prendre de l’âge bien plus rapidement. Pour paraître 10 ans de moins évitez : Le tabac Les excès...

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