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Vous les aimez vos petites poignées d’amour mais, avec l’arrivée de l’été, vous avez envie de perdre du ventre. On vous comprend, nous aussi ! Alimentation, sport, digestion : découvrez tout ce qu’il faut savoir pour retrouver un ventre plat.  Pourquoi a-t-on du ventre ? Avant de retrouver un ventre plat, il est important de comprendre quelles situations encouragent l’accumulation de graisse sur l’abdomen. Les raisons sont multiples et touchent aussi bien les hommes que les femmes. Et oui, si la prise de graisse au niveau des hanches est un souci plus féminin, les hommes ont tendance à stocker au...

Et si, prendre son temps était le meilleur moyen de perdre du poids, d’entretenir sa ligne et sa santé ? C’est en tout cas l’idée au centre du rééquilibrage alimentaire. Fini les régimes drastiques : on adopte de bonnes habitudes et on les garde longtemps ! Vous vous posez des questions sur le rééquilibrage alimentaire ? Nous vous dévoilons tous les secrets de ce processus et nos astuces pour vous y tenir ! Qu’est-ce que le rééquilibrage alimentaire ? Le rééquilibrage alimentaire va vous aider à remettre de l’ordre dans votre assiette. Face au manque de temps et à l’accès...

Tout comprendre sur le jeûne intermittent Dès qu’on entend le mot « jeûne », c’est la panique ! Ne pas manger pendant une longue période a de quoi impressionner mais, avec le jeûne intermittent, cela est à la portée de tous. Pour booster la perte de poids, s’offrir une petite detox après une période d’excès ou pour retrouver de l’énergie : voici tout ce que vous devez savoir sur le jeûne intermittent et ses bienfaits. le jeûne intermittent c'est quoi exactement ? Le jeûne intermittent est un mode alimentaire qui consiste à alterner des périodes de jeûne où l'on ne mange pas...

Et si la meilleure arme contre le gras était le gras ? Mis au point il y a presque un siècle, le régime cétogène (ou ketogène), repose sur un apport de lipides très important pour déclencher une réaction organique qui permet au corps d’optimiser l’élimination des graisses. Explications. Après avoir testé plusieurs régimes pour perdre des kilos ou se sentir mieux dans sa peau, certains se sentent parfois démotivés ou perdus. En effet, il est difficile de trouver la méthode adéquate, qui correspond à son propre mode de vie et à ses goûts … Compliqué de tenir un régime alimentaire sur...