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Venue de l’univers du sport, la sèche est un régime permettant de cibler la perte de graisse. Découvrez tous les bons réflexes à adopter et les erreurs à éviter pour dessiner votre silhouette.

À la ménopause, de nombreux changements physiologiques se produisent chez les femmes. Parmi ces bouleversements, la prise de poids est l’un des plus fréquents.  Heureusement, il existe des moyens de gérer la prise de poids pendant la ménopause. Découvrez tout ce qu’il faut savoir sur la ménopause pour élaborer un régime spécial vous aidant à maintenir un poids santé optimal pour profiter à fond de cette nouvelle phase de votre vie. Comprendre la prise de poids à la ménopause La prise de poids à la ménopause est un défi auquel de nombreuses femmes sont confrontées. Mais comment se fait-il que...

Contrôler son taux de cholestérol est essentiel pour préserver votre santé cardiovasculaire. Saviez-vous que votre alimentation joue un rôle clé dans la gestion du cholestérol ? Découvrez nos conseils pratiques pour adopter un régime anti-cholestérol facile à mettre en place et délicieux. Laissez-nous vous guider !   Le cholestérol, qu’est-ce que c’est ? Pour mieux gérer votre cholestérol, il est important de le comprendre. Il en existe différents types et leur impact sur votre santé ne sont pas les mêmes. Le cholestérol LDL (faible densité) est celui que l’on désigne sous le nom de "mauvais" cholestérol. Il peut s'accumuler dans...

Vous les aimez vos petites poignées d’amour mais, avec l’arrivée de l’été, vous avez envie de perdre du ventre. On vous comprend, nous aussi ! Alimentation, sport, digestion : découvrez tout ce qu’il faut savoir pour retrouver un ventre plat.  Pourquoi a-t-on du ventre ? Avant de retrouver un ventre plat, il est important de comprendre quelles situations encouragent l’accumulation de graisse sur l’abdomen. Les raisons sont multiples et touchent aussi bien les hommes que les femmes. Et oui, si la prise de graisse au niveau des hanches est un souci plus féminin, les hommes ont tendance à stocker au...