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Tout comprendre sur le jeûne intermittent Dès qu’on entend le mot « jeûne », c’est la panique ! Ne pas manger pendant une longue période a de quoi impressionner mais, avec le jeûne intermittent, cela est à la portée de tous. Pour booster la perte de poids, s’offrir une petite detox après une période d’excès ou pour retrouver de l’énergie : voici tout ce que vous devez savoir sur le jeûne intermittent et ses bienfaits. le jeûne intermittent c'est quoi exactement ? Le jeûne intermittent est un mode alimentaire qui consiste à alterner des périodes de jeûne où l'on ne mange pas...

Et si la meilleure arme contre le gras était le gras ? Mis au point il y a presque un siècle, le régime cétogène (ou ketogène), repose sur un apport de lipides très important pour déclencher une réaction organique qui permet au corps d’optimiser l’élimination des graisses. Explications. Après avoir testé plusieurs régimes pour perdre des kilos ou se sentir mieux dans sa peau, certains se sentent parfois démotivés ou perdus. En effet, il est difficile de trouver la méthode adéquate, qui correspond à son propre mode de vie et à ses goûts … Compliqué de tenir un régime alimentaire sur...

Vous avez décidé de surveiller un peu ce qu’il se passe sur votre balance et pensez avoir besoin d’un petit régime ? Pour tenir sur la longueur et atteindre vos objectifs, nous vous dévoilons les 10 erreurs à éviter quand on commence un régime. 1- Trop se restreindre une des erreurs à éviter quand on commence un régime Bien souvent, quand on commence un régime, on est trop dur avec soi-même. Résultat, la frustration s'accumule et on perd notre motivation. Pour que votre régime fonctionne, fixez-vous un apport calorique journalier vous permettant de continuer votre vie normalement. Pour perdre du...

À quelques jours de l’été, on s’est dit qu’il fallait qu’on parle sérieusement de notre ennemie à tous : la cellulite ! Eh oui, “tous”, et pas “toutes”, car vous aussi messieurs vous êtes concernés (la petite enveloppe de gras sur votre ventre, c’est ça !). Particulièrement fourbe, la cellulite n’épargne personne et, même si vous avez un IMC dans la moyenne, elle peut venir ruiner votre bikini body. Envie de partir en croisade contre cette adversaire redoutable ? Cellulite : sa vie, son œuvre et sa disparition, alors pour se débarrasser de la cellulite c’est maintenant  !   1/ C’est...